MASA MUSCULAR: FUNCIONAL Y SALUDABLE

En el siguiente artículo, Sergio Martínez nos habla de la importancia de los niveles de masa muscular y fuerza en la salud

MECANISMO WINDLASS

En el siguiente artículo, mis compañeros Guillermo y Jorge nos hablan del mecanismo Windlass; un elemento fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

LA PARTE OSCURA DE LA PÉRDIDA DE GRASA

En el siguiente artículo, Carlos nos habla de los problemas hormonales y metabólicos asociados a la pérdida de grasa y cómo evitarlos.

MÉTODO RIR: Optimiza tu rendimiento

En el siguiente artículo, Pablo nos habla del método RIR y cómo utilizarlo en un entrenamiento con objetivo de fuerza e hipertrofia

CITRULINA MALATO: ¿Suplemento efectivo?

A continuación, vemos la literatura existente alrededor de la citrulina malato, y finalmente vemos si es un suplemento adecuado para el entrenamiento con cargas

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