EMG. TODO LO QUE NECESITAS SABER

La sEMG es un método de medición muy común en las ciencias del deporte. Lo que se quiere conseguir con este artículo es ver las limitaciones reales de la sEMG y dar soluciones al problemas.

PRESS BANCA CON AGARRE CERRADO

El press banca estrecho es una variante muy interesante que puede ayudarnos a mejorar nuestra fuerza, potencia y ganar masa muscular en cierta musculatura. En el siguiente artículo se hará una comparación con el press banca tradicional y se sacaran conclusiones interesantes

ENTRENAMIENTO PARA TRICEPS

Si hablamos del entrenamiento para tríceps, seguramente nos venga a la cabeza la imagen de una persona con brazos muy grandes realizando extensiones de codo en polea alta o un press francés con una barra EZ. Estos ejercicios están muy bien, pero… ¿Sabemos cuál es el objetivo principal de cada uno?, ¿Qué criterios utilizamos para elegir un tipo de ejercicio u otro?

Páginas